La guía definitiva para pausas activas divertidas en grupo
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Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo profesional.
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Ahora que estamos trabajando desde la virtualidad, es importante que sigamos cuidando nuestro cuerpo. Parte de ese cuidado depende de los descansos, y pausas activas que realicemos.
Estiramientos de brazos cerca de el frente juntando las manos con movimientos hacia en lo alto y entreambos lados.
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Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una Civilización de bienestar en el punto de trabajo o en la escuela.
Estas consisten en movimientos que les permiten a las articulaciones tener mayor amplitud para desplazarse y menos restricciones. Son ideales para evitar dolor y tensión que se acumula en las articulaciones, está orientada a trabajar el cuello, las rodillas y los tobillos.
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Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la trayecto profesional en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a los teletrabajadores.
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Luego hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero Adicionalmente de las mencionadas, pausas activas ejercicios algunas de las principales ventajas fisiológicas son:
Aunque los expertos consideran que no resulta sencillo convencer a los directivos de las empresas. Algunos temen que hacer actividad física habilite la “vagancia” de los empleados. O asimismo piensan que se necesita una gran infraestructura para que la Clan se mueva.